Západočeský běžec Martin Frei startoval v PMEZ v krosu v Itálii. Závod se mu příliš nepovedl. Píše o tom zde. Další reportáž na webových stránkách AK Kroměříž.
Plzeňský triatlonista a kandidát startu na OH Přemysl Švarc vyhrál první závod Českého poháru v aquathlonu (dopoledne plavání 400m + odpoledne běh 5000m). 5000m běžel za 15:34, podle svých slov běžel na tepové frekvenci ANP+2! Výsledky zde.
Přemýšlím, za kolik bych zvládnul uplavat 400 metrů… Mohl bych se pak pro zábavu přihlásit do dalšího závodu 26.2. v Českých Budějovicích a zkusit si rychlých 5000 metrů na dráze.
Už je prakticky jisté, že se v Plzni bude významně rekonstruovat fotbalový stadion a při té příležitosti bude zničena 2 roky stará atletická dráha… Co si o takovém vyhazování peněz myslím, si můžete přečíst zde. Novou dráhu město bude stavět na Skvrňanech.
Včera byla hostem v rádiu Jarmila Kratochvílová. Zajímavý pořad si můžete poslechnout v odkazu v tomto článku.
Jarní počasí jsem využil ke dvěma běhům krásnou přírodou.
První běh jsem začal u železniční zastávky Obora a pak jsem běžel na Býkov, objevil hájenku Třebekov, pokračoval k Jarovu (nádherné výhledy k Brdům), Dobříč, Obořická hájenka, sešup dolů a přes Oboru zpět k železniční stanici. Celkem 1:18 hod, tempo bych odhadoval mírně nad 4:30 (poslední 3 km změřeny 4:20).
Dnes jsem vyběhnul naslepo z Kozolup a jestli mě včera občas trápilo bahno, tak dnes to byla bahenní lázeň. Musel jsem dokonce zastavit a utáhout boty, protože jsem se bál, že mi zůstanou v bahnu. Jelikož jsem běžel proti sluníčku, tak jsem vůbec neviděl kam šlapu (v podstatě to ale bylo jedno) a vrstva bahna a vody na cestě dosahovala odhadem 3-5cm. Lepší nebyl ani běh po poli, kdy se mi na boty přilepilo neuvěřitelné množství bahna. Bloudil jsem úplně jiným směrem než jsem měl původně v plánu, ale nakonec jsem se po 1:08 hod dostal zpět k autu. Posledních 500 metrů symbolicky po rozbahněném poli.
Takže na závěr běžeckého týdne pěkných cca 31,5km v TERÉNU!
Napadlo mě, že bych mohl cestu po Jižní Americe zahájit nějakým závodem. Našel jsem argentinský běžecký kalendář.
Dnes byla hostem v rádiu Jarmila Kratochvílová. Zajímavý pořad si můžete poslechnout v odkazu v tomto článku.
Konečně jsem doplnil tréninkový deník od začátku ledna. V lednu naběháno celkem 225km.
Minulý týden jsem jen klusal 6-10km denně, většinou v noci. Způsobeno finišováním rekonstrukce bytu – pracoval jsem často od 10:00 do 03:00. Dále mě k běhu nelákal ani sníh ani led…
Tento týden jsem si v pondělí udělal čas na delší běh (19,5km na sněhu). Ve středu jsem chtěl zaběhnout na Krkavec, ale časově jsem nestíhal, tak jenom 64 minut běhu v terénu. Perličkou bylo přebíhání zmrzlého zoraného pole… Ostatní dny jen klus 6-8km. Ten dnešní byl po včerejší oslavě opravdu s velkým sebezapřením.
Teď už by mělo být konečně trochu víc času. V sobotu budu uvažovat o závodě, ale možná dám spíše přednost pátečnímu koncertu Totálního Nasazení.
Během několika týdnů bych měl zvládnout odcestovat do Jižní Ameriky, čímž tento blog ukončím/pozastavím a nahradím blogem cestovatelským. Ještě předtím bych rád napsal pár tréninkových poznatků z dvanácti let závodního běhání.
Pomáhám kamarádce s přípravou na půlmaraton v Praze. Máme na to pouhých sedm týdnů…
Čtvtek – běh volně 42 minut, byl jsem k.o.
Pátek – běh 10km, už po ledu. Ach jo. Velká únava.
Sobota – volno
Neděle – běžky asi 3 hodiny, z toho jsem asi 6km trochu rychle bruslil, zbytek volně. Jsem unavený.
Na sněhu se trénuje obtížně, těžce to nese zejména achilovka. V nejbližších týdnech nikde poblíž žádné zajímavé závody. Asi už budu směřovat své sportování na rozvoj vytrvalosti – přípravu do jihoamerických hor. Tzn. dlouhé pomalé běhy pěknou přírodou…
Na Šumavě
3. Běh města Nýřany – 10 km – 33:47 – možná životní forma, z plného tréninku a o minutu jsem porazil např. Vl. Šroubka ml. V závěru jsem pozlobil i Tomáše Jašu. Pár dní po tomto závodu přišlo zranění, které ukončilo můj trénink.
2. Silvestrovský běh v Plzni – v den “D” jsem maximálně prodal svoji “formu” a doběhnul na 3. místě
1. Plzeňský půlmaraton – obrovský osobní úspěch, po podzimu, kdy jsem trpěl s achilovkou jsem se dokázal vrátit k závodnímu běhání a po takticky prakticky dokonalém výkonu jsem si zajistil 10. místo v MČR. Na trati plné zatáček navíc v novém osobním rekordu 1:15:27
V pondělí volno
V úterý 10km – konečně (obávám se, že na dlouhou dobu naposled) po dobrém povrchu, i když místy byla cesta zaplavená a běžel jsem ve vodě. Večer 1 hodina squash
Ve středu pomalu 40ti minutový klus s kamarádem, kterému po 30ti minutách odešlo koleno jak předesílal. Potom hodina fotbálek intenzivně.
– odkaz na můj názor k investici min. 500 mil. Kč na rekonstrukci fotbalového stadionu a zničení dva roky staré tartanové dráhy:
http://czeinout.blogspot.com/2011/01/plzenaci-opravdu-chcete-novy-stadion.html. Pravděpodobně bylo nebo bude otištěno v MF Dnes – Plzeň
– k mému podnětu Policii ČR ohledně vjíždění aut do pěší zóny za stadion ve Štruncových sadech přišla následující odpověď.
… Doplnit dopravní značku IP 27a Pěší zóna textem Dopravní obsluze vjezd povolen bez nějakého dalšího omezení, např. časového nedává strážníkům příliš možností k prokázání spáchání přestupku. Dopravní obsluhou vyhláška MDaS č.30/2001 Sb. rozumí vozidla zajišťující zásobování, lékařské, opravářské, údržbářské, komunální a podobné služby, vozidla taxislužby, vozidla s označením O1, dále vozidla, jejichž řidič nebo provozovatel má v místě za značkou sídlo provozovnu nebo garáž. Většina těchto okolností nepřikazuje nějakým způsobem prokazovat výše uvedené skutečnosti, naopak strážník musí prokázat spáchání přestupku. To samozřejmě neznamená, že by na dohled nad respektováním tohoto značení měli strážníci rezignovat.
Děkujeme za upozornění na problém, pokusíme se navrhnout změnu dopravního značení, tak aby se při prokazování přestupků zlepšila důkazní pozice strážníků.
Jinými slovy – při elementární znalosti zákona může do zákazu vjezdu s povolením vjezdu pro dopravní obsluhu vjíždět úplně každý…
Atletika | Honza Brotánek | 
February 8, 2011 13:38 | 
Comments (0) 
Subscribe