Souhrn: prosinec 2013

Nejúspěšnější měsíc za celý rok. I přes odpočinek a ladění formy na dva závody noejvětší kilometráž: 271 km. K tomu vynikající forma – vůbec ne daleko za nejlepší v životě. A HLAVNĚ: ACHILOVKA TÉMĚŘ NEBOLELA!!! Běhal jsem na spoustě zajímavých míst: Františkovy Lázně, Novohradské hory, různé části Prahy, Třemošná, Plzeň, na závěr i v Bogotě a Bucaramanga.

Souhrn – listopad

Jen takové pobíhání – měl jsem hodně práce, navíc zlobí achilovka – přesto jsem se snažil dostat ke každodennímu běhání a ke konci párkrát i zrychlil a achilovka se možná taky trošku zlepšila. Dohromady 249km – takže nejvíc za letošní rok. Letos už asi 2170km?!

Říjen 2014

Ani nemůžu věřit tomu, co jsem zase během měsíce stihnul. Například uběhnout 231km, což je vzhledem k následujcím okolnostem celkem fajn:
– na začátku měsíce běhy v džungli po bahnitých stezkách plných všech možných zvířat (příště si snad vyrobím nějakou výplň kalhot proti hadům)
– Lima / výklus v jednom z největších měst Jižní Ameriky na pobřeží Pacifiku
– pár tisíc km v autobusech a běhání pod aktivní sopkou Tungurahua v Baňos v Ekvádoru
– běh v Otavalu, tradičním indiánském městě v Ekvádoru
– další běh po dalších dlouhých přejezdech, tentokrát už na jihu Kolumbie mezi Andami na univerzitě Popayánu, dokonce jediný rychlý kilák za 3:32 – rychlý? haha
– Calí – Panamá – Frankfurt – Plzeň – Třemošná a hurá do krásné klidné podzimní české přírody v okolí Třemošné a dva běhy v Hradci Králové

O tréninku se nedá mluvit, ale o ztrátě fyzičky také ne.

Červenec 2013: souhrn

Kromě různých bolístek jsem i odpočíval a věnoval se jiným věcem než běhu, na který nezbylo tolik času, kolik bych si představoval.
Celkem v deseti bězích jen 80km, 2x horské kolo, celkem asi 140km, pětkrát turistika. Poslední dny už ve vyšších výškách v Jižní Americe.

Letos zatím 1312km – to není tak hrozné – dokonce ani v nejlepších letech jsem nikdy nenaběhal přes 3000km ročně.

Červen 2013: souhrn

Boj s vlastním tělem… Nejdříve v Dánsku, pak v Česku.
17x jsem byl běhat a 2x lehce kolo, 2x plavání, 7x volno a 6x jsem běh musel vynechat kvůli zranění – nejdříve pata nevydržela kvalitnější tréninky (v době, kdy mi to začínalo jít), pak zkazily běžeckou náladu zničeho nic záda.
Celkem 188km.

Souhrn: květen 2013

První závody, první zranění (L záda, P kotník, kvůli tomu celkem 5 dní bez běhání) a poprvé po dvouleté přestávce začátek alespoň trochu systematického tréninku. Nové boty (Mizuno Wave Rider 15) . Většina odběhána v Dánsku.
21x běh, 5x volno, 5x volno kvůli zranění, celkem 246km – některé z nich konečně kvalitní! Rozhodně nelze srovnávat s minulými dvěma měsícemi.
2+1 závodů – 5km Run Tour Plzeň 3.místo, 10km ofic. změřené Dánsko 5. – 34:50 – vichr, 10km přesných Dánsko – 36:49 – tréninkově.
Letos zatím 1044 km.