červenec 2017

so 1.7. – pochod, ale už ne tak náročný, navíc ve vedru ne tak rychle, ale asi 800 výškových metrů
ne 2.7. – běh 45 min v parku, kolečka asi 9:55
po 3.7. – on the road
út 4.7. – on the road -> CZ
st 5.7. – stromovka asi 47 min, dost pomalu
čt 6.7. – volno (nevolno, žaludek – včera na brutuse, ne alkohol, ale jídlo :-()
pá 7.7. – dtto pocit + spol. událost
so 8.7. – souv. 46 min, slabý, stále průjem, pocení, … bída, bolí i pata
ne 9.7. – souv. 53 min, slabý, pomalu, stále průjem, …, trochu i bolí pata
po 10.7. – souv. 48 min, trošku lepší, maličko jsem cítil sílu
út asi x ?
st asi 45 min?
čt asi 45 min?
pá 14.7. – volně 41 min (s přestávkou, koupě lístku) + pařba celou noc
so 15.7. – x (pařba fest celou noc)
ne 16.7. – asi jediný návštěvník festivalu, co ještě šel běhat – Tábor, 45 min
po 17.7. – asi 45 min
út 18.7. – x
st 19.7. – Malá Úpa (1060) – Sněžka 47 min a zpět 41 min
čt 20.7. – Malá Úpa (1000) – Pomezky – Jelenka a zpět 1:20
pá 21.7. – praha 45 min
so 22.7. – bolest břicha – tzn. volno
ne 23.7. – x (let)
po 24.7. – x (po příletu)
út 25.7. – bucaramanga (kolumbie) kolečka se stoupáním 46 min (kolečko 10:08)
st 26.7. – dtto včera – 46 min? (bez stopek)
čt 27.7. – lehká procházka, asi 900 výškových metrů
pá 28.7. – dtto 26.7. – 46 min? (bez stopek) – stále přetrvává bolest paty – úpon achilkovky, jako vždy, už od 25.7., ale i před 19.7., …
so 29.7. – dtto včera, kolečka 10:15-9:50
ne 30.7. – běh po městě 1:15 hod, asfalt, kopce, kvůli terénu relativně pomalu
po 31.7. – x

| | | | | |