Květen. Peru a Ekvádor, hory (1.5. – 31.5.)

Čt 1.5. – Lima – cca 52 min???, cca 11.5km???
Pá 2.5. – Lima – 50min – 11.5km
So 3.5. – VOLNO (24 hod v buse)
Ne 4.5. – Pisaq (2970m) – 54min – 12+km / tempo asi pod 4:30
Po 5.5. – Cuzco (3600-3700m, konec seběh do 3400) – 54min, 10.5km – tempo překvapivě rychlé cca 5:00 na km – což je v kopcích v téhle výšce paráda, na závěr seběh dolů do Cuzca (10min)
Út 6.5. – Cuzco (3600-3700m, konec seběh do 3400) – 57min, 11.5km? – trochu podobné jako včera, ještě hezčí trať
St 7.5. – VOLNO – střevní potíže, únava, odpočinek
Čt 8.5. – Cuzco (3400-3700m a zpět) – 65min plus 2×1 min zdravotní pauza (wc), 13km-?

Pá 9.5. – TURISTIKA (2300-4000m), batoh 20kg
So 10.5. – TURISTIKA (4000-4500m), batoh 20kg
Ne 11.5. – TURISTIKA (4500-4990m), batoh i bez batohu
Po 12.5. – TURISTIKA (4500m-2500m), batoh 20kg
Út 13.5. – VOLNO
St 14.5. – VOLNO
Čt 15.5. – Andahuaylas (3000m), 49min, 10.5km?
Pá 16.5. – VOLNO, přesun
So 17.5. – Huancayo (3300-3400m), 56min, prvních 7 klus – 12.4km
Ne 18.5. – Huancayo (3300-3400m), 57?min, 13km?, bojování s divokými psy dalo najevo, že v téhle výšce každá prudká námaha pořádně zadýchá, ale běhat celkem slušným tempem do kopce je úplně ok…
Po 19.5. – VOLNO (přesun 2500km busy)
Út 20.5. – VOLNO (přesun 2500km busy)
St 21.5. – Quito (2800m), 50min, volně, tempo 4:25, 11km
Čt 22.5. – Baňos (1800-1900m), 62min, kopce, 14km?, poměrně rychle, mč 24min, 32min
Pá 23.5. – TURISTIKA asi 3 hod, batoh (3600-4000m) – Chimborazo
So 24.5. – TURISTIKA asi 6 hod, batoh i bez (4000 – 4600m)
Ne 25.5. – TURISTIKA asi 4 hod, batoh (4400 – 3600m)
Po 26.5. – TURISTIKA asi 8 hod, batoh (3200 – 4500m) – Salcedo
Út 27.5. – TURISTIKA asi 8 hod, batoh (4500 – 3400m)
St 28.5. – TURISTIKA asi 3 hod, batoh (3300 – 3600m)
Čt 29.5. – VOLNO
Pá 30.5. – TURISTIKA asi 2 hod, batoh (3400 – 3600m)
So 31.5. – TURISTIKA asi 5 hod, batoh (3600 – 4300m)
Ne 1.6. – TURISTIKA asi 4 hod, batoh (4300 – 3400m)
Po 2.6. – VOLNO

| | | | | |