duben 2018

ne 1.4. – volno x
po 2.4. – 4 kolečka, 45:30 (= 8.8 km)
út 3.4. – x
st 4.4. – 46 min, 9.4 km (pan de azucar)
čt 5.4. – x
pá 6.4. – x (krize, bolest nohy – hlavně paty, záda, únava, …)
so 7.4. – 57:30 min, 12.4km, piedecuesta – relativně rovina (185 výškových metrů)
ne 8.4. – 4 kolečka, 44:30 – dočasně naposledy ve vedru, v džungli, … myslím, že se mi nebude moc stýskat – byla do DŘINA! + vedro do toho
po 9.4. – x (bogotá)
út 10.4. – x (kdesi nad Atlantikem)
st 11.4. – x (CZ) – pata, …
čt 12.4. – Hromnice 51 min
pá 13.4. – kolečko, 10.3km, 44:50 – pata už se vylepšila, ale teď někde uvnitř praskla a každý krok bolí, z toho záda, druhá noha, …
so 14.4. – x
ne 15.4. – hromnice, 48:30, už snad konečně lepší a po pár týdnech jsem se cítil celkem fajn = skoro bez problémů
po 16.4. – třemošná 45 min?
út 17.4. – x
st 18.4. – 10.4km, 46 min, dejvice – holešovice přes hanspaulku a strmovoku trochu jinudy
čt 19.4. – x
pá 20.4. 10.6km, 47min, čakovice a různé odbočky
so 21.4 – 11.1km, 55min, single trail (asi 4km) = zpomalení
ne 22.4. – x
po 23.4. – stromovka a okolí s pepou, hodně asfaltu, 12km, 55 min
út 24.4. – stromovka za tmy, 10.7 km, 4:29 na km
st 25.4. – x (noha pořád na houby…, pata…)
čt 26.4. – 2km (volně) a letňany, 50min – 10.2km, z toho asi 5km na singletrail treku, takže technické a vysoké tepy
pá 27.4. – 46 min, 10.3 km, letňany – čakovice
so 28.4. – x
ne 29.4. – 52 min, 12.4 km, třemošná – centrum plzně, 4:13/km
po 30.4. – 45 min, 10.2 km, třemošná, okruh
út 1.5. – x
st 2.5. – 47 min, 11 km, ostrovec-lhotka
čt 3.5.- x
pá 4.5. – 57 min, 12.6km, admont, AT – podél řeky po pěšince
so 5.5. – 1:16 hod, 16.5km – volně, tempo 4:40, admont, podél řeky, malé převýšení
ne 6.5. – x
po 7.5. – 1:13 – 8 km, v Alpách, výstup a sestup – docela intenzivní, hlavní výstup 609-1220 m n.m. – (609-1112 – 30 min)