březen 2018

čt 1.3. – bucaramanga, 4 kolečka, 45 min (9:50)
pá 2.3. – bucaramanga, pan de azucar 45 min
so 3.3. – x
ne 4.3. – girón 61 min, hezký, v přírodě a nebylo žádné extra vedro kupodivu
po 5.3. – park 45 min, kolečka kolem 10:00
út 6.3. – úplně k.o., ale 46 min, pan de azúcar, bolí záda, kyčel, achilovka, ale síla vůle…
st 7.3. – x volno
čt 8.3. – asi 4 hod spánku a to přeháním, valparaíso (chile) – podél moře, 46 min, tempo 4:23, pohodička
pá 9.3. – viňa – valpo 11.8km, tempo 4:30
so 10.3. – X
ne 11.3. – 9.2 km v kopcích!!! Valparaíso, 400 metrů převýšení, 56 min
po 12.3. – nejhorší běh v životě – zaznamený na GPS, 10km asi 46 min… no comment
út 13.3. – VOLNO
st 14.3. – zkouška jestli ještě vůbec můžu běhat – úspěch – Pucón 10.5km, pomaličku, možná 4:45 a pár zastávek, foto apod.
čt 15.3. – x
pá 16.3. – Puerto Varas ráno 10.5km, 49 min
so 17.3. – x
ne 18.3. – Porvenir (Ohňová země) – 11km 4:40-4:00, 48 min
po 19.3. – Punta Arenas, 10.4km, 46 min
út 20.3. – (pochodování rychle pár set výškových metrů chůze) 2 x 6.5km v terénu (TdP), 2 x 36 min, cestou krátké fotopauzy
st 21.3. – (pochodování v TdP ke 30km)
čt 22.3. – (pochodování TdP – vč. kopce k torres rychle, celkem ke 30km?)
pá 23.3. – (pochodování TdP lehce asi 13km) Puerto Natales (Chile) – velká únava 11.8km – 57 min (ale v tom 2 min pauza)
so 24.3. – x
ne 25.3. – (pochodování asi 20km, kopce, do jednoho většího – 300 metrů? – naplno)
po 26.3. – (pochodování celkem asi 30km, trošku kopce, …)
út 27.3. – (pochodování celkem asi 30km, trochu kopce, jeden z nich 400 výškových metrů hodně rychle, asi 30 min)
st 28.3. – el chaltén (Argentina) 4.1 km (20:30) x větru!, chvilka pauza, foto a 7.6km (33:10) – místy po větru celkem rychle, ale obecně hodně velká únava
čt 29.3. – x byl jsem dost unavený a navíc začala vichřice a liják, ale nevím jestli bych šel na sluníčku, rozumné bylo volno
pá 30.3. – Puerto Natales, 49 min, 11.1km, po větru a zpět proti větru a dešti, kupodivu stejně rychle, docela zážitkové – potkal jsem cestou běžce, to mě pozvbudilo (kupodivu)
so 31.3. – bucaramanga x

| | | | | |