Srpen – Finsko, Praha a CZ

so 1.8. – Helsinki 36′
ne 2.8. – x
po 3.8. – Nurmes 46′ (achilovka!!!)
út 4.8. – x
st 5.8. – okres Jyväskylä 45′
čt 6.8. – okres Jyväskylä 50′
pá 7.8. – x
so 8.8. – x (SWE)
ne 9.8. – Praha 44′
po 10.8. – x
út 11.8. – Tř-Hromnice 49′
st 12.8. – x
čt 13.8. – Stromovka 45′ vedro
pá 14.8. – Stromovka 45′ vedro
so 15.8. – 2×10 min ve městě do Alza.cz
ne 16.8. – Stromovka 13′, 6.88km – 27.04 (7.00, 6.53, 6.45, 6.27) – tzn 4.00-3.45/km, 14′
po 17.8. – 47′
út 18.8. – 48′
st 19.8. – 27 min, stromovka volně
čt 20.8. – 50 min, u Nepomuku v lesích, 3 min kopec rychle
pá 21.8. – 50 min, v nádherných lesích u Točníku, kopce
so 22.8. – 2×7 min pomalu, po Praze
ne 23.8. – 44 min (mírné nachlazení)
po 24.8. – 10 + 15 + 10 min volně po Praze,
út 25.8. – 50 min, vč. kopců
st 26.8. – 49 min, vedro
čt 27.8. – x
pá 28.8. – 49 min Tř Plz
so 29.8. – ROCK FOR CHURCHILL
ne 30.8. – 50 min noční Prahou
po 31.8. – 29 min ještě nočnější Prahou

categories běžecký blog | | datetime August 17, 2015 21:50 | comments Comments (0)

Červenec – Norsko, Finsko apod.

st 1.7. – x (CZ – DK)
čt 2.7. – x (DK – NOR)
pá 3.7. – x
so 4.7. – (NOR) výběh na kopec Muen (1420m) v Norsku (360 m převýšení) 24′ + pauza 5 min + 22′ dolů jinudy // pochod hodně hodin
ne 5.7. – pochod celý den
po 6.7. – x
út 7.7. – Levanger 49′
st 8.7. – pochod celý den
čt 9.7. – x
pá 10.7. – Junkerdal 47′ – druhá polovina celkem rychle
so 11.7. – Skutvik 14′ (kopec, vč. chůze – příliš strmé)+1’P+28′
ne 12.7. – celý den pochod Lofoty
po 13.7. – x
út 14.7. – celý den+ pochod NP Moesdalen // večer v terénu 19+18 min (k autu)
st 15.7. – x
čt 16.7. – x
pá 17.7. – Leksvik 44′ + 3′ (vč kopců!) – nejsevernější běh v životě zatím
so 18.7. – pochod Nordkinn
ne 19.7. – pochod Nordkinn (celkem náročný)
po 20.7. – x
út 21.7. – x
st 22.7. – Saariselkä(FIN)- 56 min
čt 23.7. – x
pá 24.7. – Hyvinkää 52 min (Sveitsi kolečko 27:45)
so 25.7. – x (FIN – LT)
ne 26.7. – x (LT – CZ)
po 27.7. – Třemošná 47′
út 28.7. – x
st 29.7. – Praha 45′
čt 30.7. – Riga 45′ (bolí achilovka)
pá 31.7. – x (EST)

categories běžecký blog | | datetime August 16, 2015 21:50 | comments Comments (2)

WordPress Themes