Prosinec (1.12. – 31.12.)

Po 1.12. – Rtyně – 62 min v kopcích (cca 350m převýšení), 14km?
Út 2.12. – x
St 3.12. – noční běh Třemošná 46 min, souv.
Čt 4.12. – Dolany (Plzeň-sever) a okolí Berounky 46 min, souv.
Pá 5.12. – Otěvěky(!), 600 m n.m. :-), 49 min souv.
So 6.12. – x
Ne 7.12. – Skvrňany, Vejprnice – 50 min, souv.
Po 8.12. – Líně, 56 min souv. – každý den jinde – běžecká poznávání – co zítra? jinak mě trochu překvapila kurva s pasákem na sjezdu z dálnice, snad tam byla dobrovolně…
Út 9.12. – půlnoční běh Skvrňany – 32 min volně – obhlédnutí nové cyklostezky – jaký je asi smysl podivného esíčka uprostřed pole??? Jinak bezva zpráva pro cyklisty!
St 10.12. – 17 min + asi 15 min pausa + 17 min souv. (nákup akrylového tmelu v M.A.T.)
Čt 11.12. – 40 min souv. večerní běh Skvrňany, Borská pole, apod… a pak Sto Zvířat (bez většího fyzického úsilí :-))
Pá 12.12. – 7 min souv. + 10 min pausa + 7 min souv. + hodně hodin volno + 37 min souv. + asi 3 min pausa + 12 min souv.
So 13.12. – x
Ne 14.12. – delší běh 60 min – trochu bloudění Bory – Vlacha a podél nějaké řeky, …
Po 15.12. – Skvrňany a les – souv. 45 min
Út 16.12. – x
St 17.12. – téměř půlnoční běh noční Plzní – 52 min, závěr jsem po hodně dlouhé době změřil tempo – na rovině 4:15
Čt 18.12. – x (už zase celkem bolí pata…)
Pá 19.12. – souv. 52 min – Sušice
So 20.12. – souv. 56 min – Dobrá Voda (Šumava, vč. kopců)
Ne 21.12. – souv. 49 min – Čejkov (Podšumaví, kopce)
Po 22.12. – x (rýmička)
Út 23.12. – Skvrňany a lesy poblíž – souv. 50 min
St 24.12. – Třemošná-Hromnice a pár oklik – souv. 52 min
Čt 25.12. – Třemošná-Krkavec – souv. 55 min (trochu kopcovité)
Pá 26.12. – x
So 27.12. – ráno, Skvrňany a lesy, cca -6 C, 59 min souv.
Ne 28.12. – s klukama pomalu Doubravka a okolí – 66min, 12.5km???
Po 29.12. – za tmy zasněženými lesy, 49 min, 10.5km?
Út 30.12. – podobně jako včera, 46 min – pak za chvíli běh do města 16 min a ještě pobíhání po městě cca 1.5km, ale to se nepočítá
St 31.12. – x

| | | | | |