Peru – uprostřed Amazonského pralesa (21.2. – 2.3.)

Opět v pralese a v období deštů, tentokrát opravdu uprostřed pralesů v Peru. První dva běžecké dny jsem analyzoval terén a prodíral se kalužemi, kořeny, hlubokým bahnem, přes potůčky, zatáčkami, atd. Byl jsem od bláta až za ušima (bez nadsázky). Pěkný trénink pro nohy, trošku i bolely. Další den sem a tam po jediné suché cestě a potom první letošní trénink – úseky cca 2.3km na ANP. Běhalo se celkem fajn, jen to vedro… Po každém úseku jsem ždímal z trička snad půl litru vody…
Další den jsem ráno nemohl ani chodit kvůli achilovce, ale za chvíli to bylo lepší. Při běhání po rovině v pralese po rovné cestě dopoledne taky bolela.
Poslední den velmi kvalitního tréninkového týdne jsem se vydal zpátky do bláta, mezi kořeny, potoky, … Už jsem byl celkem unavený, navíc jsem běžel v poledne. Po půl hodině jsem měl pěknou krizi, pak už jsem to hlavně hlavou všechno vydržel, oběhnul všechny trasy a celý od bláta a s lehkým úpalem vydýchával, omyl se i se šatama a vypil několik litrů džusu – cca 3.
Super běžecký týden mezi opičkami, hady a dalšími potvorami. Když by to takhle šlo dál, tak…
Plus přídavek ještě dva běhy – první ok v Amazonii (noc před tím velký pád v noci v ubytovně, spousta drobných ran, na úkor zachráněného počátače), druhý mi bylo ráno nějak mizerně a ještě větší vedro než obvykle. V jedné z posledních minut této své amazonské běžecké série jsem zakopnul, spadnul a zdánlivě se nic nestalo – jen lehce naražený palec (na ruce!) – jenomže jsem si přitom odtrhnul kus nehtu a bolest byla taková, že jsem za chvilku skončil běh a potom skoro omdléval a celý den trpěl bolestí.

21.2. – VOLNO
22.2. – v extrémním terénu, ale celkem rovina 58 min, 11km?
23.2. – v extrémním terénu, ale celkem rovina 50 min, 10km?
24.2. – v ok terénu – 47 min, 10.5km?, rovina
25.2. – 13′ rozklus, 4x úsesky – 8:30 (pod ANP), 3P, 13′ výklus
vzdálenost 2300m? – včera tempo 10:20 (odpovídá 4:20-30 na km?), sum 15km
26.2. – v ok terénu – 47 min, 11km, rovina – bolí achilovka po včerejšku, 10.5km?
27.2. – v extrémním terénu 66min – vedro
28.2. – volno
1.3. – v ok terénu – 54 min, 11.5km?
2.3. – v ok terénu – 47 min, 10km? – pád!
3.3. – VOLNO (práce…)

Už zase běhám po Peru – v pouštích (17.2. – 21.2.)

16.2. – VOLNO
17.2. – Nazca – 54 min – 12km? – polní cesty přes most
18.2. – Nazca – 55 min – 12.5km? – polní cesty proti řece
19.2. – poušť pobřeží – 55 min – 12km?
20.2. – Paracas, pláže – 58min – 13km

Kolumbijský únor – Karibik a cesta do Ekvádoru

Opět zajímavé běžecké trasy. Opět trochu drsné klima. Běhal jsem vždy za svítání (budík často 5:30), párkrát i před setměním – jindy to nešlo a někde by to nešlo ani večer – vedro bylo extrémní. Teploty přes noc vysoko přes 25 stupňů, večer tipuju přes 30. Za celou dobu v Karibiku jsem s výjimkou Cartageny nepotkal jediného běžce a ani já bych se v těchto klimatických podmínkách asi běhu nevěnoval, i když bych byl pravděpodobně přeborem všech pobřežních provincií
Kde jsem běhal?
Na jednom poloostrově nedaleko Cartageny, pak jedno ráno v samotné historické Cartageně, podél hradeb, v koloniálních uličkách a také po hradbách.
Zajímavou destinací byla také jedna vesnička na karibském pobřeží. Z našeho hotelu na pláži jsem běhal do vnitrozemí nádhernou přírodou po pěšinách, které vedou do indiánských vesniček a hluboko do hor. Cestou jsem potkával indiány kogui v tradičních kostýmech a se speciální dýmkou s kokou v puse. Když se vraceli z vesnice byli často silně opilí.
Vrcholem zážitků (i vedra) byla poušť La Guajira, nejsevernější výběžek Jižní Ameriky. Jednou jsem na poušti vyběhnul i do terénu a při běhu se toulal po nehostinné krajině a bojoval s vedrem, sluncem a větrem. I zde jsem potkával indiány – wayúu.
Potom konečně zpátky do Bogoty. Zde jsem trošku jsem cítil výšku, ale žádný extrém jako v prvních dnes. Potom hurá směr Ekvádor, se zastávkou (i běžeckou) v jednom z nejkrásnějších měst Kolumbie Popayán, kde jsem objevil novou skvělou běžeckou trasu!
Pak dolů do Limy, do tepla, pohodové běhání

So 1.2. – ostrov Barú – asf, prašná cesta, 53 min, 12km
Ne 2.2. – Cartagena, asf, hradby, ulice, 49 min, 11km
Po 3.2. – pobřeží – kopce – 52 min – 11.5 km
Út 4.2. – pobřeží – více prudkých kopců – 57 min – 12 km
St 5.2. – pobřeží – ještě více kopců – 64 min – 13.5km+
Čt 6.2. – VOLNO
Pá 7.2. – La Guajira (poušť) – 60 min, i v terénu – (přitom dvě minuty pauzy na odstraňování trnu z boty) – 13km?
So 8.2. – La Guajira (poušť) – 55 min – 12.5km
Ne 9.2. – VOLNO
Po 10.2. – Bogota (2550m) – 52 min – okruhy park Simon Bolivar, průměr 4:20 na km, 12 km
Út 11.2. – Popayán (1750m) – 53 min – kopce, ale ne extrém – cca 11.5km
St 12.2. – Quito (2850m) – 54 min – tempo 4:20-25, rovina, park – 12km+ / předtím přesun v busech 9 plus 5 hodin
Čt 13.2. – Quito (2880-2980m) – 54 min – tempo? 4:40? – mírné kopce, vysoká výška, trochu terén, krásná krajina, ale výška dala zabrat
Pá 14.2. – Lima – rovina 45 min, 10km
So 15.2. – Lima – dl.běh, 1:26 hod, 18.5km+, v klídku – http://www.runmap.net/en/route/2437778-lima-morning-run/