Listopad (1.11-30.11.)

Pá 1.11. – trasa Hromnice 11 km
So 2.11. – VOLNO
Ne 3.11. – VOLNO
Po 4.11. – VOLNO
Út 5.11. – Praha, Jižní Spojka, Hostivař, … 54 min – 12km?
St 6.11. – Plzeň – Bolevec – Třemošná 58 min – 13.5km?
Čt 7.11. – trasa Hromnice, 11km
Pá 8.11. – vylepování plakátů Třemošná 9.5km, 12 přestávek
So 9.11. – VOLNO, turistika 15km
Ne 10.11. – turistika 10km, večer Kubova Huť – Boubín a zpět 8.8 km – 370m převýšení – 48:30 min (27:30), volně
Po 11.11. – Třemošná 47 min, 10.5km
Út 12.11. – klus podél Třemošenky, kupodivu rychleji než obvykle – 11km – 49.30
St 13.11. – za tmy Plzeń – Třemošná 13 km – 56min
Čt 14.11. – VOLNO
Pá 15.11. – Litice – Třemošná 1:18 hod, (17.6km, tempo 4:30-)
So 16.11. – VOLNO (práce, únava)
Ne 17.11. – noční klus Prahou – 45 min – 9.5km?
Po 18.11. – noční běh Třemošnou – 48 min, únava, skoro nemoc, …, 10.5km?
Út 19.11. – Třemošná, lesy, 10.5km, 47 min – únava, skoro nemoc, …
St 20.11. – Praha, Hostivař – 52 min, 11.5km? – už mnohem lepší!
Čt 21.11. – Plzeń, lesy k Vejprnicím – 48 min, 10.5km? – v klidu
Pá 22.11. – Třemošná – Hromnice – 11km
So 23.11. – VOLNO
Ne 24.11. – Třemošná – Krkavec (+150m) – Kameňák – Třemošná 14km tempo změřené – asi 5:00 prvních 5km, asi 4:20 posledních 5km – když nebolí pata, tak to je prostě ZÁBAVA!!!!!!
Po 25.11. – Třemošná 10.5km bez stopek
Út 26.11. – Praha ,45 min, volně, 10km-
St 27.11. – Plzeň – 54min, 12km?
Čt 28.11. – Třemošná – 47 min, stupň(!), 11km, ke konci tempo pod 4:00na km – konečně zase něco rychlejšího a jako by mi zmizely všechny svaly. zítra uvidíme, co na to achilovka…
Pá 29.11. – VOLNO a megapařba Tři Sestry a Horkýže a disko ve Varech až do rána
So 30.11. – noční běh Třemošnou – 10.2km, 46 min, volně, poslední natočené kiláky v listopadu, hodinu před začátkem prosince