V Česku!!! (13.10. – 31.10.) :-)

Ne 13.10. – po dlouhých přeletech a přejezdech trochu rozlámaný, raději volněji a mírněji, kupodivu achilovka moc nezlobila, ani nemohla v takovém nádherném počasí v českém klídku.
10-km v terénu – 43:10
Po 14.10. – Třemošná – Bolevec – Orlík – Třemošná asi 57 min – 13km?
Út 15.10. – v dešti – okolo Skvrňan v lese – 49 min souv. (11km)
St 16.10. – v noci Skvrňany – Třemošná 54min – cca 13km – tempo změřené ke konci pod 4:10 na km (byla zima!) – kdyby mě nebolela achilovka, tak bych i zkusil nějaký zajímavější trénink…
Čt 17.10 – volno
Pá 18.10. – Tř – Hromnice – zpět, podél potoka 50 min, asi 11km
So 19.10. – 7.3km, 32min
Ne 20.10. – 65 min, pár kopců, 14 km+, krásné počasí, krásný podzim, příroda okolo Hromnic, zase bolí achilovka, ach jo,
Po 21.10. – VOLNO
Út 22.10. – kupodivu noha skoro úplně ok, i záda, takže trochu rychleji Tř Hrominice a zpět, 48 min
St 23.10. – pozdě večer v Plzni 52 min asi 12 km
Čt 24.10. – Skvrňany – Třemošná 56 min, tempo ke konci 4:12 na km, celkem 13 plus km
Pá 25.10. – VOLNO, vystoupení v rozhlasu, turistika 10km
So 26.10. – VOLNO, turistika 10km, cesta do Opavy
Ne 27.10. – 59 minut – 13km?, trochu bloudění v Hradci Králové
Po 28.10. – 34 minut – 7.5km?, ranní klus v Hradci Králové, turistika 20km
Út 29.10. – 50 minut 11.5km? trošku rychleji v Plzni, zábava – to asi protože moc nebolí pata
St 30.10. – 11km Třemošná – Hromnice, bez hodinek, v pohodě
Čt 31.10. – plánuji VOLNO