BŘEZEN (Peru, Bolívie)
– pouze 9 x trénink (výška 3100 – 3900 metrů nad mořem), 105 km
– asi 13 dní trek: celkem asi 300km (výška 4500 – 5000+)
– výstup vrchol 6340m (z 5000m)
Letos už 585km, několik set nad 3000 m.n.m, pár slušných treků.
Jsem tedy velmi zvědavý, jestli už to bude stačit na nějakou solidní formu po dvou letech bez běhání. Také bude zajímavé pozorovat jak to bude běhat “dole”.
8.března – 27. března volno
během volna:
11. – 18.3. trek asi 200km většina 4500-5000 metrů nad mořem
2 x lázně, přejezdy
21.3 – 25.3. trek necelých 100km většina 4800 – 5200 metrů nad mořem a výstup na kopeček 6340 metrů nad mořem a lázně!
přejezd, odpočinek a JDE SE NA TO!
28.3. – Puno (3850 m), 40 minut volně, pocit: trošku KO
29.3. – Urcos (3150 m), 40 minut volně – kolečko – (k mému potěšení tempo 4:30), pak už mi začalo být tak špatně, že jsem to vzdal 2km před “cílem”. Na vině byly střevní potíže převažující od výstupu a ranní půllitr kvašeného nápoje z quinua jsem nerozdýchal.
30.3. – VOLNO (cíleně)
31.3. – Cuzco, kolečko “dvě vyhlídky” – kopečky (3400 – 3650 m), 52 minut – 10 km?
Běhání v Peru, Měsiční souhrn / Month Sum | Honza Brotánek | 
April 1, 2013 03:35 | 
Comments (0) 
Subscribe