Běhání v Peru III. – v horách

Dvakrát jsem byl běhat u vesničky Yanque v nádherném údolí Colca.
Nadmořská výška: 3400 metrů. Běžel jsem pomalinku a opatrně. Po rovině to celkem šlo, kopce daly zabrat. Závěrečné schody před vesničkou a převýšení možná 50 metrů jsem vyběhnul s vypětím všech sil a dlouho jsem se pak nemohl nadechnout. K mé veliké radosti se ale i v takové výšce dá jakž takž klusat (tempo asi 5:20 na kilometr). Druhý den to dokonce bylo mírně lepší. V každém případě veliký zážitek v nádherné přírodě a mezi hrozně příjemnými lidmi.
Teď už se těším na běh v nížinách (2400 metrů nad mořem).

8.2. – 40 minut klus, nadm. výška 3400 metrů, asi 7.5km
9.2. – 41 minut klus, nadm. výška 3400 metrů, asi 7.7km

10.2. – 2400 metrů nad mořem
střídavý běh – kolečka 1120 metrů
5:05 – 4:30 – 5:03 – 4:41 – 5:05 – 4:31 – 5:08 – 4:30
(tzn. tempo 4:30 / 4:00 na km)
výklus 12 minut
Tempo rychlejších koleček = skoro nadoraz, těžko jsem popadal dech ve vysoké nadmořské výšce…
Přejezd do 3900 metrů nad mořem a zítra asi tedy volno!