Zase v Česku, zase běhám!
Už více než 14 dní jsem v Česku. Po 19 měsících bez tréninku začínám běhat a jde to ztuha. Zatím vybíhám jen 4-5x týdně a lehce běhám od 6 do 10km v tempu odhadem 4:40 až 5:00 za minutu. Sport si užívám. Jen ta fyzická kondice je frustrující.
Dnes jsem zkusil těžší trénink – po pár kilometrech rozklusání asi 25 minut v ostřejším tempu. Výsledek byl naprosto žalostný: tempo asi 3:55/km a pěkně jsem si to protrpěl. Kromě nohou mě bolí i břicho.
Zítra se půjdu proběhnout z Třemošné do Plzně (asi 13km).
Podmínky na běhání jsou hrozné. Včera byl všude led a dnes to šlo alespoň na silnici mezi auty…
běžecký blog | Honza Brotánek | 
December 16, 2012 23:07 | 
Comments (0)
Subscribe