Běhání v Bogotá (2600mnm)

Po půlroce jsem se opět rozběhnul a to v hlavním městě Kolumbie. Běhám v čínských teniskách.

V neděli jsem běžel nebo spíše klusal trochu v kopcích po asfaltce nad Bogotou, v místech, kde by to asi jinak než během nešlo (bezpečnost).

V úterý jsem za šera oběhnul zavřený největší park v Bogotá (zavírá se setměním, zřejmě kvůli bezpečnosti) – celkem 40 minut v tempo asi 4:40.

Ve středu jsem zkusil náznak tréninku – rozklus – 2 míle v tempu 4:10 (a stačilo to…) – 6x rovinky a výklus
S takovým úsilím jsem dřívě běhal tempo cca 3:40 – holt půl roku bez běhání a pár měsíců prakticky bez pohybu udělalo své – na nadmořskou výšku se asi vymlouvat nemůžu, jsem na ní už zvyklý, např. před pár týdny jsem úplně bez problémů spal téměř v 5000 metrů. Mám VELMI silnou motivaci dát se trochu do kupy…

Ve čtvtek (dnes) raději odpočinek

V pátek – zítra – už mířím do hor – cca týdenní trek kolem 4000 metrů nad mořem s cílem vylézt i nějaké pětitisícovky – aklimatizovaný jsem dobře.

Všechny cestovatele zvu na své stránky: www.honzabrotanek.cz/kolumbie