Dlouhý běh na Radyni – 22km
Několikrát jsem se v lese kolem Radyně (až těsně před vrcholem) ztratil, jinak jsem si celkem dobře pamatoval to, co jsem načetl na satelitním snímku. Nakonec z toho byl běh, který trval 1:43 hod a prvních 5km po rovině jsem běžel v tempu 4:35/km. Celkem tedy přibližně 22km po této krásné trase. Přálo i počasí a občasné přeběhy blátem byly zpestřením.
Tento týden od pondělí 70km + fotbálek, který vydal za jednu hodně kvalitní tréninkovou jednotku a squash. Takže po půlroce zase něco, co připomíná běžecký TRÉNINK! A bonus: víkend bez hospod, klubů, koncertů a diskoték. 
Zítra povinné volno (ačkoliv nohy byly dnes úplně ok).
| 
| 
| 
| 
| 
| 
běžecký blog | Honza Brotánek | 
November 20, 2010 20:03
Subscribe