Kvalitní trénink – Borský park
Nohy byly dnes čerstvé po týdenním odpočinku. Na řadě byl intervalový trénink na trase Silvestrovského běhu v Plzni.
4 x okruh cca 1,7km s přestávkou 3 minuty – tempo jednotlivých okruhů 6:12, 6:02, 5:55, 5:47. Závěr posledního kola už byl téměř nadoraz, jinak se běhalo docela v pohodě.
V roce, kdy jsem závod vyhrál (2007), jsem běžel celý závod v čase 22:42 (průměrné kolo 5:40). V jiných letech kolem 23 minut (5:45).
| 
| 
| 
| 
| 
| 
běžecký blog | Honza Brotánek | 
November 15, 2010 18:39
Subscribe