Závod – 10.000 metrů – 35:47

Rozhodnul jsem se nebýt líný a zkusit se jednou zase proběhnout trochu svižněji. Směr Domažlice, trasa 10.000 metrů – v rámci Zátopkova Zlatého Týdne http://www.marathonplzen.cz/. Adrenalin jsme nastřádali už cestou do Domažlic a rozcvička byla hodně zkrácená.
Ze začátku jsem se držel ve skupině všech favoritů, ale po cca 2km (pod 7) jsem usoudil, že bych mohl zvolnit a šetřit se – přeci jen v tempu pod 4:00 jsem neběžel snad 2 měsíce. Takže jsem trochu zpomalil a běžel tempo cca 3:35, později určitě ještě pomaleji a stanovil si cíl na 36 minut. K tomu stačilo v posledních dvou kilometrech trochu zrychlit a běžet zase za cca 7:00. Dobrý trénink, nic asi nebolí a to je hlavní!
Zkoušel jsem běžet kolo s vítězem když mě předběhl (tzn. cca moje dubnové tempo), ale nestačil jsem mu

Výsledky v PDF

Doplnění – 21.7.:
– běžel jsem jako stroj od 9. do 21. kola úplně stejným tempem (kolo za 1:27 +- 1 sekunda), pak jsem zkoušel běžet s Minaříkem, který se tak snažil mi utéct, že běžel své nejrychlejší kolo závodu a utekl mi

Je to fajn, se takhle bez stresu zase proběhnout. Ještě lepší je to ale s trochou stresu bojovat o vítězství…

| | | | | |