Další závod a ještě týden tréninku

Po závodě netradičně 20 minut v ledové vaně a další den 14km výklus – docela pomohlo.
V pátek rozklus a v sobotu nakonec na Bělskou pětku. Tam jsem měl pocit, že běžím výborně, ale porazilo mě 7 závodníků v čele s Pavlem Faschingbauerem. Na Šroubka ml. jsem tentokrát ztratil jen pár vteřin. Možná mě vysiluje intenzivní rekonstrukce bytu, ještě před závodem jsem ve sběrném dvoře přehazoval suť do kontejnerů.
V neděli po devíti dnech volno a včera volně 12km. První ostrý trénink dnes – 5x2km po 6:56-6:59, celkem v pohodě, posledních 120m za 19.8. Ale představa, že tímto tempem běžím 21km je dost zcestná…
Další plán je zítra výklus, ve čtvrtek rychlý trénink v tempu 3km (asi 500 – 800 – 1000 – 800 – 500) a v sobotu generálka na půlmaraton v Německu – 10 km silniční závod. Příští týden už jen volný a v neděli 21.1 km v Plzni.